1年一度の人間ドックでしっかりチェック ＆ ≪若山祥夫ウイルサーチ フェイスブック150115投稿より≫
昨日と今日の2日間、毎年恒例の人間ドック。
日が経つのが速いので、少し前に行った感じ。
看護士さんや技術士さんとも顔見知りになってしまう・・
というのは、僕からの見方。
看護士さんや技術士さんは日々、何人もの患者や受診者と
会っているのだから、それほど印象には無いのかもしれない。
兎に角、この二日間・・・チェックを受けながらの
休息と考えて、受診中はゆっくりしようと思う。
今日はドックを終えてから忙しい。
手広く輸出入をなさっている方との情報交換を夕方に。
夜は大阪からのお客様との夕食会。
そして明日は、ウィルサーチの新春カーニバルへの
ゲスト出演・・・。
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≪若山祥夫ウイルサーチ フェイスブック150115投稿より≫
様々な相談を受ける・・・。
その中でかなりの数になっている相談が、
いわゆる「不眠」。
病院で、不眠を少しでも訴えようものなら、
それを解消しようと、睡眠薬が処方されるのはまず間違い無い。
そうなると、一日中、ボーっとしてしまう・・・
体調がすぐれない・・・などといった、
睡眠薬による負のスパイラルに陥ってしまう。
≪薬は病気を治すが、精一杯のところで、病気になる前の体までにしか
してはくれない。
実際はほんの後押し程度。
後は、自分自身の力で、病気にならない身体に持っていくしかない。≫
不眠を訴える方に、まず言わせていただくのが、
不眠は病気では無いということ。
ちなみに、どんなに精密検査をしても、異常値は出て来ないはずだ。
夜の10時に寝て朝の6時に起きねばならない・・・と考えるから
寝れないと感じる。
寝れないなら、寝ないで好きな事に時間を費やせば良い。
ヒトは2日間でも一睡もしなければ、立ってでも寝る。
そうなるまで、寝なければ良い・・・
なんていうアドバイスをすると、睡眠薬の負のスパイラルから
脱却できる方が多い。